Southall मधील पर्सनल ट्रेनर्स

शेडाच्या योगासह तुमचा तणाव दूर होऊ द्या

4 वर्षांचा अनुभव मला नृत्य आणि योगामधील शरीर, श्वास आणि हालचालींबद्दल सखोल समज आहे. मी विन्यासा योगा, यिन योगा आणि योगनिद्रामध्ये प्रमाणित आहे. मी 2019 पासून चालवलेली एक वेलनेस कंपनी मॅस डान्स अँड योगा लि. ची स्थापना केली आणि त्यांना निर्देशित केली.

अँड्र्यूचे डायनॅमिक पिलाटेज

14 वर्षांचा अनुभव मी खाजगी आरोग्य क्लिनिक, स्टुडिओज आणि जिम्सचा अनुभव असलेला पिलाटेस इन्स्ट्रक्टर आहे. मी टेन हेल्थ फिटनेसमध्ये रिफॉर्मर ट्रेनिंग पूर्ण केले. मी डायनॅमिक रिफॉर्मर पिलाटेसमध्ये तज्ञ आहे, मुख्य ताकद आणि स्नायू टोनिंगवर लक्ष केंद्रित करतो.

स्टेफानोचे तुमचे कल्याण उंचावा

मी प्रशिक्षण, पिलाटेस आणि जलचर व्यायामाद्वारे शारीरिक आणि मानसिक स्वास्थ्यावर लक्ष केंद्रित करतो. मी स्नायूंच्या असंतुलनांना संबोधित करण्यासाठी आणि पाठदुखी कमी करण्यासाठी प्रशिक्षित आहे. मी एका क्लायंटला पाणी आणि जिम व्यायामाच्या हर्निएटेड डिस्कनंतर स्वातंत्र्य मिळवण्यात मदत केली.

स्टेफानोद्वारे पिलाटेसद्वारे शारीरिक परिवर्तन

मी प्रशिक्षण, पिलाटेस आणि जलचर व्यायामाद्वारे शारीरिक आणि मानसिक स्वास्थ्यावर लक्ष केंद्रित करतो. मी स्नायूंच्या असंतुलनांना संबोधित करण्यासाठी आणि पाठदुखी कमी करण्यासाठी प्रशिक्षित आहे. मी एका क्लायंटला पाणी आणि जिम व्यायामाच्या हर्निएटेड डिस्कनंतर स्वातंत्र्य मिळवण्यात मदत केली.

लोरेटाबरोबर माईंडफुल योगा

योगा प्लेस आणि लाईट सेंटरसारख्या प्रमुख स्टुडिओजमध्ये मी 12 वर्षांचा अनुभव शिकवला आहे. लंडनच्या योग व्यावसायिकांनी प्रमाणित, 7 शैलींमध्ये प्रगत कोर्स पूर्ण केले. मी हिस्टा फ्लो, विन्यासा, यिन, योगनिद्रा, सुगंध योग, ध्यान आणि प्राणायाम शिकवतो.

जेडद्वारे हाय - एनर्जी फिटनेस आणि रिकव्हरी

मला वैयक्तिक प्रशिक्षण, ग्रुप फिटनेस आणि रिकव्हरी थेरपीजचा विस्तृत अनुभव आहे. मी स्पोर्ट्स आणि एक्सरसाईझ सायन्स आणि विविध स्पेशालिस्ट सर्टिफिकेशन्समध्ये पदवी घेतली आहे. मला द इंडिपेंडंट, स्टायलिस्ट आणि वुमन्स फिटनेस यूकेमध्ये वैशिष्ट्यीकृत केले गेले.