ताकद, कोर वर्क किंवा रिहॅबसाठी 30 मिनिटांचे टार्गेट केलेले सेशन. नवीन ग्राहकांसाठी, व्यस्त शेड्यूल्ससाठी किंवा ट्यून - अपसाठी उत्तम. मी तुम्हाला संपूर्ण सेशनमध्ये संरेखित आणि लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करतो.

हे सेशन अशा ग्राहकांसाठी डिझाईन केले गेले आहे जे सामर्थ्य निर्माण करू इच्छितात, वेदना कमी करू शकतात किंवा पुढील स्तरावर ढकलू इच्छितात. कमी बॅक सपोर्ट, स्नायूंची वाढ, चरबीचे नुकसान किंवा एकूण गतिशीलतेसाठी प्रगत कोचिंगचा समावेश आहे.

हे 60 मिनिटांचे सेशन तुमच्या उद्दिष्टांवर आधारित आहे. यात स्ट्रेंथ वर्क, HIIT, मोबिलिटी, किकबॉक्सिंग किंवा कमी पाठदुखीसाठी रिहॅबचा समावेश असू शकतो. ताकद निर्माण करण्यासाठी आणि इजा टाळण्यासाठी मी तुम्हाला फॉर्म, श्वासोच्छ्वास आणि वेगवान मार्गाने मार्गदर्शन करतो.