Vila Nova de Gaia मधील पर्सनल ट्रेनर्स

लुसियानोचे कॅपोइरा वर्कशॉप

मेस्ट्रे डी कॅपोइरा. पोर्टल कॅपोइराचे संशोधक, संपादक आणि निर्माता: portalcapoeira. com याची सुरुवात कॅपोइरामध्ये 1 9 86 मध्ये साओ पाउलो - ब्राझीलमध्ये झाली. स्पोर्ट्स कोच - होम्स प्लेसमधील प्राध्यापक

मार्गॉच्या एका गुप्त बीचवर योगा क्लास

मी गेल्या 6 वर्षांपासून योगा इन्स्ट्रक्टर आहे, जी अँटी - ग्रॅव्हिटी एरियल योग, विन्यासा फ्लो आणि अष्टांगामध्ये तज्ञ आहे. माझ्या संपूर्ण आयुष्यात समुद्राची ही शक्ती मला त्वरित आरामदायक आणि बरे करण्याची क्षमता होती. जेव्हा मी 6 वर्षांपूर्वी पोर्तोमध्ये आलो, तेव्हा मला बीचची गुणवत्ता आणि शांती मिळाल्यामुळे खूप प्रेरणा मिळाली पण मला निसर्गाच्या पूर्ण संपर्कात राहण्यासाठी आणि पूर्ण सजगपणे योगाचा सराव करण्यासाठी गर्दीपासून दूर जायचे होते. लाटा, समुद्राचा आवाज, टॉवेलखालील वाळूची भावना, ध्यान करण्यासाठी खडक, सूर्य मावळणे... हे सर्व अद्भुत घटक आहेत जे परिपूर्ण योग सत्रास पूरक आहेत. मला पोर्तोपासून काही मिनिटांच्या अंतरावर एक अतिशय शांत बीच सापडला, जो सराव करण्यासाठी फक्त एक उत्तम जागा आहे. तुम्ही IG वर माझ्या प्रॅक्टिसबद्दल अधिक माहिती मिळवू शकता: @thefrenchcracker

प्लॉग आणि योगा पॅर मार्गॉक्स

मी 8 वर्षांपासून योगा टीचर आहे, जी एरियल योगा, विन्यासा फ्लो आणि अष्टांगामध्ये विशेष आहे. माझ्या संपूर्ण आयुष्यात, महासागरामध्ये ही तात्काळ उपचार आणि उपचारात्मक शक्ती माझ्यावर होती. जेव्हा मी 7 वर्षांपूर्वी पोर्तोला गेले, तेव्हा मला समुद्रकिनार्यांच्या गुणवत्ता आणि शांततेमुळे अविश्वसनीयपणे प्रेरणा मिळाली परंतु मला निसर्गाच्या पूर्ण संपर्कात राहण्यासाठी आणि शांततेत आराम आणि योगाचा सराव करण्यासाठी गर्दीपासून दूर जायचे होते. लाटा, समुद्राचा आवाज, गादीखालील वाळूची भावना, ध्यान करण्यासाठी खडक, मावळणारा सूर्य... परिपूर्ण योगा सेशनसह हे सर्व अद्भुत घटक... मला पोर्टोपासून काही मिनिटांच्या अंतरावर एक अतिशय शांत बीच सापडला, जो सराव करण्यासाठी आणि नंतर 20 किमी किनारपट्टी एक्सप्लोर करण्यासाठी योग्य जागा आहे!