तुमच्या दिवसाची सुरुवात सौम्य पिलाटेस आणि समुद्रकिनाऱ्यावर योगा करून करा. तुमचे कोर बळकट करा, तुमचे शरीर ताणून घ्या आणि लाटांच्या शांत आवाजांचा आनंद घ्या.

संरेखित आणि बळकट करण्यासाठी पायलेट्ससह उत्साही व्हा, नंतर ताणून आणि आराम करण्यासाठी योगासह आराम करा. संपूर्ण मन - शरीराच्या जीर्णोद्धारासाठी पाम्सच्या खाली हिरव्या गवतावर समुद्राजवळ सराव करा.

योगा, पिलाटेस आणि गाईडेड मेडिटेशन एकत्र करून ग्राउंडिंग सेशनचा आनंद घ्या. तुम्ही हालचाल करत असताना समुद्राच्या हवेचा अनुभव घ्या, नंतर वाळूवर जाणीवपूर्वक श्वासोच्छ्वास करून शांतता आणि स्पष्टता शोधा.

योगाच्या फ्लोसह डायनॅमिक पिलाटेसशी जुळवून घेणाऱ्या उत्साहवर्धक फुल - बॉडी वर्कआऊटचा अनुभव घ्या. ताकद तयार करा, संतुलन वाढवा आणि बीचजवळील शांततेत वाऱ्याचा वेग कमी करा. योगा मॅट्स दिले.