हा हठ योग वर्ग प्रत्येक शरीरासाठी आहे, अगदी ज्यांनी कधी व्यायाम केला नाही किंवा ज्यांनी खूप जास्त खाल्ले-प्याले आहे किंवा ज्यांना स्वतःला खूप जड, खूप कमकुवत, खूप कडक वाटते अशांसाठीही आहे. तुम्ही योग्य पोझिशन आणि श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांविषयी शिकाल. कोणताही अनुभव असण्याची गरज नाही आणि तुम्ही तुमच्या स्वत:च्या गतीने सहजपणे पुढे जाऊ शकाल. हा सर्वांसाठी एक महत्त्वाचा शारीरिक मूर्त स्वरूप वर्ग आहे! तुम्हाला माझ्या वर्गात आरामदायी वाटेल आणि महत्त्वाचे म्हणजे तुमच्या शरीरात आरामदायी वाटेल.

माझ्यासोबत अत्यंत आरामदायी योग निद्रा सरावात सहभागी व्हा, जो तुम्हाला वेग कमी करण्यात, स्थिरतेत स्थिरावण्यास आणि स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट होण्यास मदत करण्यासाठी तयार केला आहे. सौम्य मार्गदर्शनाद्वारे, तुम्हाला जागृती आणि झोपेच्या दरम्यानच्या खोल विश्रांतीच्या अवस्थेत नेले जाईल, ज्यामुळे शरीर शिथिल होईल, मन शांत होईल आणि मज्जासंस्था आरामशीर होईल. फक्त आरामात बसा, डोळे बंद करा आणि माझ्या आवाजाच्या मार्गदर्शनाखाली हा सराव करा.

माझे साउंडबाथ सेशन्स हा एक ग्राउंडिंग अनुभव असतो, ज्यात झोपून, पसरून आरामशीरपणे गोंगा, क्रिस्टल सिंगिंग बॉल्स आणि इतर साउंड हीलिंग वाद्यांचे सुखदायक गुंजणारे आवाज ऐकले जातात.

ऊर्जा उपचारांचा एक आरामदायी प्रकार ज्यात मी खोलवर आराम मिळवून देण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी तुमच्या शरीरातून वैश्विक जीवन शक्तीची ऊर्जा वाहून नेण्यास मदत करते. ही प्राचीन पद्धत या कल्पनेवर आधारित आहे की शरीरातील अवरोधित किंवा स्थिर ऊर्जा आजार किंवा भावनिक वेदना निर्माण करू शकते आणि हे अवरोध दूर केल्याने बरे होण्यास मदत होते.

तुमचा अनुभव एखाद्या नेहमीच्या खाजगी योगा क्लासपेक्षा वेगळा असेल. झेन हाऊस तुम्हाला एक शांत, मनाला स्थिर करणारा आणि आलिशान प्री-वेडिंग विधी सादर करते, जो प्रत्येकाला आयुष्याचा वेग कमी करण्यात, एकमेकांशी जोडण्यात आणि छान वाटण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे, ज्यात हे समाविष्ट आहे: वधूसाठी उद्दिष्टे ठरवणे साउंड हीलिंग इन्स्ट्रुमेंट्स सर्वांसाठी योग्य असलेला सौम्य योगा सराव, मॅट्स, प्रॉप्स आणि खोल विश्रांतीसाठी स्थानिक पातळीवर पिकवलेल्या लॅव्हेंडरने भरलेले आय पिलोस्, हे सर्व उपलब्ध आहे. बॉल वापरून स्वतःहून करणारी ग्राउंडिंग फूट मसाज आम्ही 14-16 गेस्ट्सना आरामात सामावून घेऊ शकतो