साऊंड बाथ हा एक ध्यानसाधनेचा अनुभव आहे ज्यात तुम्ही झोपता आणि गायन वाटी, गॉंग आणि चाइम्स यासारख्या वाद्यांनी निर्माण केलेल्या सुखदायक, प्रतिध्वनीत होणाऱ्या आवाजांना ऐकता. यामुळे ताण कमी होण्यास, तणाव कमी होण्यास आणि खोलवर आराम मिळण्यास मदत होते.

यिन योग हा एक हळू, शांत अभ्यास आहे ज्यात तुम्ही खोलवर असलेल्या जोडणाऱ्या ऊतींना, सांध्यांना आणि फॅशियाला ताण देण्यासाठी तीन ते पाच मिनिटे निष्क्रिय फ्लोअर पोझेस धरून ठेवता. विन्यासा योग हा एक सक्रिय, सतत चालू असलेला सराव आहे जो शरीरात उष्णता निर्माण करण्यासाठी, स्नायूंची ताकद वाढवण्यासाठी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्तीसाठी सतत हालचालींना तुमच्या श्वासाशी जोडतो. दोन्हीचे कॉम्बिनेशन उपलब्ध आहे तसेच ध्यानसाधनेसाठी पर्यायी साउंड बॉल्स जोडण्याची सुविधा आहे.