तुमच्या पसंतीच्या शैलीतील एक लक्ष केंद्रित करणारा सराव: उत्साही विन्यासा फ्लो, शांतता देणाऱ्या पुनर्संस्थापक आसना किंवा तणावाच्या एका भागासाठी (मांड्या, खांदे किंवा पाठीचा वरचा भाग) लक्ष केंद्रित केलेले मायोफॅशिअल रिलीझ. सकाळी झटपट ऊर्जा मिळवण्यासाठी किंवा संध्याकाळी रीसेट करण्यासाठी उत्तम. सर्व स्तरांचे स्वागत आहे, अनुभवाची आवश्यकता नाही.

तुमच्या पसंतीच्या शैलीतील संपूर्ण अनुभव: श्वासाशी जोडलेला विन्यासा फ्लो, पूर्णपणे सहाय्यित पुनर्संस्थापक सराव किंवा दोन किंवा तीन घरी घेऊन जाण्यायोग्य तंत्रांसह नितंब, खांदे आणि थोरॅसिक स्पाइनला कव्हर करणारी मार्गदर्शन असलेली मायोफॅशिअल रिलीझ. सर्व स्तरांचे स्वागत आहे, अनुभवाची आवश्यकता नाही.

तुमच्या पसंतीच्या शैलीतील एक उच्च दर्जाचा योग सराव: उष्णता निर्माण करण्यासाठी आणि थंड होण्यासाठी वेळ देऊन एक पूर्ण विन्यासा फ्लो, दीर्घकाळ आसने धरून राहण्याचा एक सखोलपणे पुनर्संस्थापक सराव, दोन्ही भागांचे मिश्रण करणारा फ्लो-अँड-रिस्टोर कॉम्बो किंवा सखोल, संपूर्ण शरीराचा मायोफॅशिअल रिलीझ आणि घरी वापरता येणाऱ्या तंत्रांसह. सर्वात खोलवर रीसेट करू इच्छिणाऱ्या प्रत्येकासाठी योग्य.