हालचाल, सौम्य सामर्थ्य, संतुलन, समन्वय आणि श्वासोच्छ्वास यांचे संयोजन असलेले वैयक्तिकृत 60-मिनिटांचे हालचाल सत्र. तुमची सध्याची ऊर्जा पातळी आणि प्राधान्ये समजून घेण्यासाठी आम्ही साध्या हालचालींनी सुरुवात करतो, नंतर तुमच्या सोयीनुसार सराव तयार करतो. उपयुक्त असल्यास मी लहान बॉल्स आणि साध्या हालचालींचे प्रॉप्स वापरू शकतो. तुम्ही काही मूव्हमेंट्ससह शेवट कराल ज्या तुम्ही तुमच्या ट्रिपदरम्यान सहजपणे पुन्हा करू शकता. पूर्वीच्या प्रशिक्षणाचा अनुभव आवश्यक नाही.

चालणे, हालचाल, संतुलन, समन्वय आणि श्वासोच्छ्वास यांचे संयोजन असलेले वैयक्तिकृत आउटडोअर सेशन. आम्ही तुमच्या उर्जेच्या पातळीवर आणि हालचालीच्या अनुभवानुसार वेग समायोजित करतो, वाटेत साधे हालचाल थांबे घेतो. हालचाल करण्याचा, आऊटडोअर वेळ घालवण्याचा आणि पारंपरिक व्यायामाच्या पलीकडे जाऊन हालचालींचा शोध घेण्याचा एक व्यावहारिक मार्ग.