घरी पिलाटेसचे धडे, वैयक्तिक गरजा आणि शारीरिक क्षमतेच्या पातळीनुसार वैयक्तिकृत. शरीर मजबूत करण्यासाठी आणि मनाला आराम देण्यासाठी दोन्हीसाठी समर्पित क्षण. ज्यांनी हा प्रकार कधीही केला नाही त्यांच्यासाठीही योग्य.