स्वीडिश मसाज स्नायूंना विश्रांती आणि वेदना कमी करण्यासाठी लक्ष्य करते. संपूर्ण शरीराला आराम देण्यासाठी हलक्या ते जोरदार लांब स्ट्रोक, मालिश, टॅपिंग, रॉकिंग आणि सौम्य घर्षण वापरणे.

दीर्घकाळ असलेला स्नायूंचा तणाव, मर्यादित हालचाल, कनेक्टेड टिश्यूज आणि फॅशियाचे सखोल थर, ताण, दुखापती आणि तणाव यांवर उपचार करण्यासाठी डीप टिश्यू मसाजमध्ये घट्ट, हळू स्ट्रोक आणि दाब वापरला जातो. डीप टिश्यू मसाज हा हेतुपूर्ण आणि लक्ष्यित असतो. हात, बोटांचे सांधे, हाताचा पुढील भाग आणि कोपर वापरून खोल दाब दिला जाऊ शकतो.

हीटेड बांबू मसाजमध्ये बांबूच्या काठ्यांची शक्ती आणि लवचिकता वापरून अतिशय समाधानकारक मसाजचा अनुभव दिला जातो. बांबूची उबदारपणा स्नायूंना शांत करतो, रक्ताभिसरणाला चालना देताना वेदना आणि अकड दूर करतो, तणाव, वेदना आणि तणाव कमी करतो.

तणाव निवारण मालिश अधिक शांत करणारा मालिश अनुभव देण्यासाठी रिफ्लेक्सोलॉजी, गुआ शा स्कॅल्प मालिश, चेहरा आणि मानेची मालिश, पाठ आणि खांद्याची मालिश यासारख्या विश्रांती देणाऱ्या तंत्रांचा समावेश करते