वेग कमी करा, दीर्घ श्वास घ्या आणि माइंडफुल योगाच्या सरावाद्वारे तुमच्या शरीराशी पुन्हा कनेक्ट व्हा. आपण सहजसाध्य पोझ, जागरूक श्वासोच्छवास आणि तणाव कमी करण्यासाठी, हालचाली सुधारण्यासाठी आणि तुम्हाला शांत आणि तरोताजा वाटण्यासाठी तयार केलेले साधे स्ट्रेचेस करू. तुम्हाला सौम्य क्लास हवा आहे की विन्यासा क्लास, हे तुम्ही ठरवा. बीचवर किंवा तुमच्या जागेवर.

सौम्य, मार्गदर्शित फॅशिया रिलीजद्वारे वेग कमी करा, लक्ष द्या आणि तुमच्या शरीराशी पुन्हा कनेक्ट व्हा. सजग हालचाली, श्वास आणि लक्ष्यित सेल्फ-रिलीझ तंत्रे आणि प्रॉप्स वापरून, आपण तणावाचे क्षेत्र एक्सप्लोर करू आणि सहजता आणि हालचालीसाठी अधिक जागा तयार करू. हा एक आरामदायक, सहजपणे उपलब्ध असा अनुभव आहे जो तुम्हाला हालचाल करण्यास, श्वास घेण्यास आणि तुमच्या शरीरात अधिक आरामदायक वाटण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे.

तुमचे शरीर, उद्दिष्टे आणि त्या दिवशी तुमची ऊर्जा यांनुसार तयार केलेले वैयक्तिक सेशन. स्थिरता आणि आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी सामर्थ्य-केंद्रित प्रशिक्षण किंवा हालचाल, संतुलन आणि शरीराची जाणीव सुधारण्यासाठी सौम्य हालचालींमधून निवडा. प्रत्येक सत्र तुम्ही जिथे आहात तिथे तुम्हाला भेटते आणि तुम्हाला अधिक सामर्थ्यवान, अधिक सक्षम आणि तुमच्या शरीराशी जोडलेले वाटेल असे डिझाईन केलेले आहे.