हळू आणि खोल लयीचा सराव, हिरवळीवर रुपांतरित केलेला. जमिनीवर स्थिर पवित्रे घेऊन, आपण गुरुत्वाकर्षण आणि जागरूक श्वासोच्छवासाद्वारे तणाव सोडतो. संवेदनांच्या विश्रांतीला प्रोत्साहन देण्यासाठी हा अनुभव अरोमाथेरपी आणि उपचारात्मक मास्कने समृद्ध केला जातो. ही विश्रांती आणि आरामाची जागा आहे जिथे शरीर निसर्गाच्या लयाने पुनरुज्जीवित होते. तणाव कमी करण्यासाठी आणि सजगता वाढवण्यासाठी आदर्श.

गवतावर एक डायनॅमिक, प्रवाही आणि ऊर्जेने भरलेला सराव. या वर्गात आपण शरीर मजबूत करणाऱ्या, हालचाली सुधारणाऱ्या आणि मनाला केंद्रित करणाऱ्या सतत क्रमांमध्ये हालचाली आणि जागरूक श्वासोच्छवास यांना जोडतो. लय आणि वर्तमानकाळातील पूर्ण लक्ष याद्वारे, आपण नैसर्गिक वातावरणाचा आनंद घेत असताना स्थिर तणाव मुक्त करतो. तुमची चैतन्य पुनरुज्जीवित करण्यासाठी, अंतर्गत उष्णता निर्माण करण्यासाठी आणि चालत असताना ध्यानाची स्थिती विकसित करण्यासाठी एक आदर्श प्रस्ताव.