कोर स्ट्रेंथ वाढवणे, लवचिकता सुधारणे आणि तुमच्या शरीराशी पुन्हा जोडले जाणे यावर लक्ष केंद्रित असलेल्या मॅट-आधारित सेशनसाठी प्रमाणित पिलाटेस प्रशिक्षकासोबत सामील व्हा. विनंती केल्यास चटई आणि 3 पौंड वजनाचे हलके वजन दिले जाईल, कोणत्याही अनुभवाची आवश्यकता नाही. तुम्ही अगदी नवीन असाल किंवा नियमितपणे सराव करत असाल, मी प्रत्येक वर्ग तुमच्या पातळीनुसार तयार करतो. वैयक्तिक लक्ष वेधण्यासाठी एकटे या किंवा ग्रुप सेशनसाठी मित्रांना सोबत घेऊन या. तुम्ही चांगली पवित्रा, मजबूत कोर आणि घरी सराव करण्यासाठी सोपे स्ट्रेचेस घेऊन परताल.