तुमच्या उद्दिष्टांनुसार तयार केलेले वैयक्तिक प्रशिक्षण, सामान्य प्रोग्राम नाही. मी एका दशकाहून अधिक काळ प्रशिक्षण देत आहे, 400+ ग्राहकांना वजन कमी करण्यात आणि त्यांचे शरीर बदलण्यात मदत केली आहे आणि मी स्वतः 150 पौंड वजन कमी केले आहे, त्यामुळे मला दोन्ही बाजूंनी प्रक्रिया समजते. कॅनफिटप्रो पर्सनल ट्रेनिंग स्पेशालिस्टद्वारे प्रमाणित, NCSF मान्यताप्राप्त, पोषण आणि मोबिलिटी कोचिंगमध्ये अतिरिक्त प्रशिक्षण. सत्रांमध्ये सामर्थ्य, चरबी कमी करणे किंवा सामान्य फिटनेस यांचा समावेश असतो, जे तुम्ही कुठून सुरुवात करत आहात आणि तुम्हाला प्रत्यक्षात काय हवे आहे यानुसार पूर्णपणे सानुकूलित असतात

ताठ स्नायूंना आराम देण्यासाठी, हालचालींची श्रेणी सुधारण्यासाठी आणि रिकव्हरी वेगवान करण्यासाठी गाईडेड मोबिलिटी आणि स्ट्रेच सेशन. मी रॉकटेपद्वारे प्रमाणित FMT मोबिलिटी स्पेशलिस्ट आहे, सेल्फ मायोफॅशियल रिलीज आणि हँड्स ऑन मोबिलिटी वर्कचे प्रशिक्षण घेतले आहे. तुम्हाला घट्टपणा, जुन्या दुखापती असल्यास किंवा तुम्ही फक्त खूप जास्त वेळ बसत असल्यास, हे स्वतःहून किंवा प्रशिक्षणासह जोडले गेल्यास उत्तम आहे. कोणत्याही अनुभवाची गरज नाही, मी तुम्हाला सर्व गोष्टींची माहिती देईन आणि त्या दिवशी तुमच्या शरीराला खरोखर काय आवश्यक आहे यानुसार त्यात फेरबदल करेन