तुमच्या शरीराच्या सद्यस्थितीनुसार तयार केलेले सेशन. ते जिथे जाण्यास तयार आहे तिथे हलवा. ॲक्टिव्ह पिलाटेसमध्ये श्वास, अचूकता आणि हेतुपूर्वक सामर्थ्य वाढवण्याचे काम एकत्रितपणे केले जाते, ज्यामुळे तुमचे हृदय गती वाढवते आणि हालचाल करताना चांगले वाटणारे शरीर तयार होते. हे अधिक जोर लावण्याबद्दल नाही, तर अधिक हुशारीने पुढे जाण्याबद्दल, वर्तमानात राहण्याबद्दल आणि आतून बाहेरून तुमच्या स्वतःच्या सामर्थ्याशी पुन्हा जोडले जाण्याबद्दल आहे

हालचालींसाठी एक धीमा, मऊ दृष्टीकोन. तुमच्या शरीराला तीव्रतेऐवजी सौम्यतेची गरज असलेल्या दिवसांसाठी डिझाइन केलेले. रिस्टोरेटिव्ह पिलाटेस हा श्वासोच्छवासासह हळू, आधार देणाऱ्या क्रियांचा मिश्रण आहे, जो मज्जासंस्थेला शांत करतो, तणाव कमी करतो आणि आतून बाहेरून स्थिरतेची भावना पुनर्स्थापित करतो. ही चिकित्सा म्हणून हालचाल आहे, परफॉर्मन्स नाही. शांत होण्यासाठी, स्थिर होण्यासाठी आणि तुमच्या शरीराला पुन्हा घरी आणण्यासाठी एक जागा.

एका साध्या सत्यावर आधारित पद्धत: जेव्हा मन, शरीर आणि ऊर्जा एकत्रितपणे कंडिशन केली जातात तेव्हा खरे परिवर्तन होते. कॉन्शियस कंडिशनिंग 360° हिप्नोसिस, ब्रेथवर्क आणि पिलाटेस यांना एका एकात्मिक प्रॅक्टिसमध्ये विणते. शरीराची शक्ती आणि मज्जासंस्थेचे नियमन वाढवत असताना, तुम्हाला अडकवून ठेवणाऱ्या अवचेतन नमुन्यांचे पुनर्निर्माण करून, प्रत्यक्ष बदल कायम ठेवणे. हे शेजारी-शेजारी रचलेले तीन मोडॅलिटीज नाहीत. ही एक पद्धत आहे, एकाच दिशेने जाणे. LIT व्हा! मुक्त व्हा, प्रेरणा घ्या आणि बदल घडवा

हा प्रत्यक्ष अनुभव देणारा तास दीर्घकालीन तणाव दूर करण्यासाठी, शरीराची संरेखन पुनर्स्थापित करण्यासाठी आणि तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या हालचालींच्या श्रेणीशी पुन्हा जोडण्यासाठी डीप स्ट्रेचिंग, थेरप्युटिक मसाज आणि सुधारात्मक हालचालींचे मिश्रण आहे. हा सर्वांसाठी एकसमान उपचार नाही. प्रत्येक सत्र वाचले जाते आणि त्यास रिअल टाइममध्ये प्रतिसाद दिला जातो — त्यांना आवश्यक असलेल्या अचूक दाब आणि वेगासह घट्ट नितंब, संरक्षित खांदे किंवा "चालू" स्थितीत अडकलेली मज्जासंस्था. तुम्हाला तुमच्या शरीरात मोकळेपणा जाणवेल, मन पुन्हा संतुलित होईल. नुकसान भरपाई ऐवजी आरामदायक ठिकाणावरून स्थलांतर करणे.