या विशिष्ट व्यायामामध्ये तंत्र विश्लेषण, बायोमेकॅनिक्स ओळख आणि अंमलबजावणी समाविष्ट आहे. सेशनदरम्यान, बारबेल्स आणि प्लेट्स वापरल्या जातात आणि प्रत्येक वैयक्तिक लिफ्टच्या योग्य अंमलबजावणीवर लक्ष ठेवले जाते.

ही सेवा अशा लोकांसाठी डिझाइन केली आहे ज्यांच्याकडे मर्यादित वेळ उपलब्ध आहे आणि ज्यांना इष्टतम परिणाम मिळवायचे आहेत. हे उच्च-तीव्रतेचे सर्किट प्रशिक्षण सत्र स्वतःला आव्हान देऊ इच्छिणाऱ्यांसाठी उत्तम आहे.

या पॅकेजमध्ये उद्दिष्टांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी वैद्यकीय इतिहास, हीटिंग आणि वैयक्तिकृत सर्किट समाविष्ट आहे. ज्यांना त्यांच्या सामर्थ्य आणि कमकुवत दोन्हींवर काम करायचे आहे त्यांच्यासाठी हा एक आदर्श पर्याय आहे.