चला, सामर्थ्य आणि हालचालींची व्याप्ती वाढवण्यासाठी एकत्र पिलाटेस आणि स्ट्रेचिंगचा वर्ग करूया

काही अ‍ॅक्रो मूव्हमेंट्स आणि उलटे उभे राहण्याची कौशल्ये शिका जी तुम्ही यापूर्वी कधीही करून पाहिली नाहीत (योगासारखेच पण अधिक सामर्थ्यवान आणि अधिक मजेदार)

चला, चालत जाताना आपली उद्दिष्टे निश्चित करूया आणि नंतर थोडे स्ट्रेचिंग करूया