आपण पाठ, पाठीचा कणा आणि मान एका रेषेत आणून सुरुवात करू. ऊर्जा ही संगीतासारखी असते, ज्यात ताल, वारंवारता आणि कंपन असतात; आपण *ची* श्वासोच्छ्वासाद्वारे ताल आणि स्वरांद्वारे वारंवारता ट्यून करू आणि शेवटी माझ्या मार्गदर्शनाने काही मिनिटांच्या शांततेदरम्यान कंपनापर्यंत पोहोचू.