कोणत्याही प्रकारचे मसाज 15 मिनिटे जोडा

कोणत्याही प्रकारचे 30 मिनिटांचे मसाज जोडा

मध्यम किंवा घट्ट दाब तणाव कमी करतो आणि रक्ताभिसरणाला चालना देतो. स्नायूंची वेदना कमी करण्यासाठी, तणाव कमी करण्यासाठी आणि वेदना दूर करण्यासाठी लांब, प्रवाही ग्लाइडिंग स्ट्रोकद्वारे तुमचे मन शांत करा. डोक्यापासून पायापर्यंत आराम आणि पुनरुज्जीवन अनुभवा.

डीप टिश्यू मसाजमध्ये विशिष्ट स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी आणि लवचिकता पुनर्संचयित करण्यासाठी घट्ट भागांवर काम करण्यासाठी हळूवार स्ट्रोक आणि खोल दाब वापरला जातो. डीप टिश्यू मसाज सामान्यतः स्वीडिशपेक्षा हळू असतो, हे तंत्र स्नायू आणि कनेक्टिव्ह टिश्यूमध्ये अधिक खोलवर जाते आणि तीव्र किंवा तीव्र स्नायू दुखण्याने ग्रस्त असलेल्या कोणालाही ते खूप उपयुक्त ठरते.

ट्रिगर पॉइंट्स संपूर्ण शरीरावर आढळू शकतात आणि सामान्यतः स्पर्श केल्यावर वेदना किंवा अस्वस्थतेशी संबंधित असतात. हा प्रभाव एकतर दाबल्या जाणाऱ्या स्नायूमध्ये थेट जाणवू शकतो किंवा शरीराच्या इतर भागांमध्ये रिफर्ड वेदना म्हणून जाणवू शकतो. मालिशमध्ये, प्रभावित भागांमध्ये रक्ताचा अतिरिक्त प्रवाह वाढवण्यासाठी या ट्रिगर पॉइंट्सना दाबणे आणि ताणणे हे उद्दिष्ट असते. रक्तप्रवाहातील या वाढीमुळे विषारी पदार्थ बाहेर पडण्यास मदत होते आणि उपचार केले जात असलेल्या भागांमध्ये अधिक ऊर्जा पोहोचते, ज्यामुळे उपचारांना चालना मिळते.

स्पोर्ट्स मसाजद्वारे, तुमच्या स्नायूंमधून टॉक्सिन्स बाहेर पडतात आणि टिशूमध्ये ताजा, उपचारात्मक ऑक्सिजन पोहोचतो. स्नायूंचा इष्टतम समतोल राखण्यासाठी पॅसिव्ह आणि ॲक्टिव्ह न्यूरोमस्क्युलर स्ट्रेचेस समाविष्ट केले आहेत, ज्यामुळे तुम्ही सर्वोत्तम कामगिरीसाठी तयार असाल.