गर्दीच्या सार्वजनिक स्टुडिओमधून बाहेर पडा आणि तुमचे शरीर, उद्दिष्टे आणि कौशल्य पातळी यांनुसार पूर्णपणे तयार केलेल्या संपूर्णपणे कस्टमाइझ केलेल्या योग सत्राचा आनंद घ्या. तुम्हाला डायनॅमिक, घाम येणारे पॉवर योगा सेशन हवे असो, अलायनमेंटवर लक्ष केंद्रित करणारा पारंपरिक हठ योगा अभ्यास हवा असो किंवा प्रवासाचा थकवा दूर करण्यासाठी अतिशय विश्रांतीदायक, संथ गतीचे यिन योगा सेशन हवे असो, आम्ही तुमच्यासाठी परिपूर्ण क्रम तयार करतो. तुमची शारीरिक उद्दिष्टे किंवा दुखापतींबद्दल चर्चा करण्यासाठी आम्ही एका संक्षिप्त सल्लामसलतीपासून सुरुवात करतो.

कुंडलिनी योग हा एक शक्तिशाली, गतिशील सराव आहे जो कुंडलिनी ऊर्जा—पाठीच्या कण्याच्या पायथ्याशी असलेल्या आध्यात्मिक आणि महत्त्वपूर्ण जीवनशक्तीच्या सुप्त साठ्याला जागृत करण्यासाठी तयार केला गेला आहे. बऱ्याचदा "जागरूकतेचा योग" म्हणून ओळखला जाणारा हा योग, तुमची जागरूकता बदलण्यासाठी आणि तुमची संपूर्ण मज्जासंस्था ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी शारीरिक हालचाली, डायनॅमिक श्वासोच्छवासाची तंत्रे, ध्वनी कंपना आणि ध्यान यांचे एकत्रीकरण करतो. स्ट्रक्चरल योगामध्ये स्थिर शारीरिक संरेखनावर जास्त लक्ष केंद्रित केले जाते, तर कुंडलिनीमध्ये ऊर्जेच्या कार्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते.

ॲक्रो योगा किंवा पार्टनर योगा ही एक योग शैली आहे ज्यात ॲक्रोबॅटिक्स आणि फिगर स्टाईल योगाचे मिश्रण आहे. अतिशय सर्जनशील आणि अविश्वसनीय मजेदार. ॲक्रो योगा हा एक डायनॅमिक, आनंददायक सराव आहे ज्यामध्ये योगाची मनःस्थिती, ॲक्रोबॅटिक्सची शारीरिक कंडिशनिंग आणि थाई मसाजचा उपचारात्मक स्पर्श यांचे मिश्रण आहे. सामान्यतः जोड्यांमध्ये / तिऱ्यांमध्ये केला जाणारा हा प्रकार 3 वेगवेगळ्या भूमिकांवर अवलंबून असतो: बेस (जमिनीवरील संरचनात्मक पाया), फ्लायर (ज्याला गुरुत्वाकर्षणाला आव्हान देणारे, प्रवाही पोझेस करण्यासाठी उंचावले जाते) आणि स्पॉटर.

ॲक्वा योगामध्ये पारंपरिक हठ आणि विन्यासा योगाच्या आसनांना स्विमिंग पूलच्या वातावरणाशी जुळवून घेतले जाते, ज्यामुळे पाणी एक सहाय्यक प्रॉप बनते. पाण्याच्या नैसर्गिक तरंगतेचा वापर करून, हा सराव तुमच्या सांध्यांवरील उच्च-परिणाम दाब काढून टाकतो, ज्यामुळे दुखापतीतून पुनर्प्राप्ती, अकडण किंवा प्रसूतीपूर्व आरोग्यासाठी हा सराव अत्यंत उपयुक्त ठरतो. त्याच वेळी, पाण्याचा सौम्य, एकसमान प्रतिकार तुमच्या संतुलनाला आव्हान देतो, ज्यामुळे कमी ताण असलेल्या पद्धतीने तुमच्या शरीराच्या मध्यभागी असलेल्या स्नायूंना काम करावे लागते.