जिमच्या भीतीदायक वातावरणाशिवाय वास्तविक परिणाम हवे असलेल्या कोणालाही मी 1-ऑन-1 वैयक्तिक प्रशिक्षण आणि लहान गट सत्रे (जास्तीत जास्त 3 लोक) देतो. तुम्ही नुकतीच सुरुवात करत असाल किंवा पुढील स्तरावर जाण्याचा प्रयत्न करत असाल, मी प्रत्येक सेशन तुमची उद्दिष्टे, फिटनेस लेव्हल आणि जीवनशैली यांनुसार तयार करते.

1-ऑन-1 सहाय्यक असलेले संपूर्ण शरीराचे स्ट्रेचिंग. या सत्रादरम्यान, आम्ही तुमच्या गरजांनुसार हलक्या किंवा खोल स्ट्रेचसह प्रमुख स्नायू गटांवर लक्ष केंद्रित करतो. यामध्ये मायोफॅशियल रिलीज आणि सॉफ्ट-टिश्यू वर्क देखील केले जाते. फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे: वाढलेली हालचाल, सुधारलेली मुद्रा, सुधारलेली क्रीडा कामगिरी, सुधारलेली पुनर्प्राप्ती आणि रक्त प्रवाह, कमी तणाव, कमी वेदना आणि कमी थकवा.