सर्व फिटनेस स्तरांसाठी डिझाइन केलेल्या, प्रशिक्षकांच्या नेतृत्वाखालील उच्च-शक्तीच्या क्रॉसफिट सत्रात सामील व्हा. सामर्थ्य आणि कंडिशनिंगच्या डायनॅमिक मिश्रणात स्वतःला गुंतवून घ्या. अनुभवी खेळाडू त्यांच्या अ‍ॅथलेटिक कामगिरीला आव्हान देण्यासाठी थेट आमच्या क्रॉसफिट (सर्व स्तरांसाठी) वर्गात सामील होऊ शकतात. तुम्ही या खेळात नवीन असल्यास, तुम्ही अत्यंत सहाय्यक वातावरणात हालचालीची यंत्रणा आणि उचलण्याच्या तंत्रांमध्ये प्राविण्य मिळवण्यासाठी बेसिक क्रॉसफिट सेशनमध्ये सामील होऊ शकता.

मजेदार आणि स्वागतार्ह वातावरणात HYROX ॲथलीटप्रमाणे प्रशिक्षण घ्या. हा वर्ग सहनशक्ती, ताकद आणि शर्यतीच्या दिवशी असलेला आत्मविश्वास सुधारण्यासाठी धावणे, मशीन्स आणि फंक्शनल मूव्हमेंट्स यांचे संयोजन आहे. नवशिक्या आणि अनुभवी दोन्ही खेळाडूंसाठी परिपूर्ण.

RYSE LIFT हा ऑलिम्पिक वेटलिफ्टिंगचा एक वर्ग आहे जो स्नॅच आणि क्लीन अँड जर्कमध्ये तंत्र, शक्ती आणि आत्मविश्वास विकसित करण्यावर लक्ष केंद्रित करतो. सत्रांमध्ये मूव्हमेंट ड्रिल्स, स्ट्रेंथ वर्क आणि लिफ्टिंगची कार्यक्षमता आणि एकूणच ॲथलेटिक कामगिरी सुधारण्यात मदत करण्यासाठी प्रशिक्षण समाविष्ट आहे. नवशिक्यांपासून ते अनुभवी खेळाडूंपर्यंत सर्व स्तरांसाठी योग्य.

BASIC हा नवशिक्यांसाठी अनुकूल असा वर्ग आहे जो क्रॉसफिटच्या मूलभूत गोष्टींचा परिचय करून देण्यासाठी डिझाईन केलेला आहे. सहाय्यक वातावरणात योग्य हालचालीची तंत्रे शिका, आत्मविश्वास वाढवा आणि मजबूत फिटनेस पाया विकसित करा. प्रथमच व्यायाम करणाऱ्यांसाठी किंवा विश्रांतीनंतर व्यायाम करणे पुन्हा सुरू करणाऱ्या कोणासाठीही परिपूर्ण.

RYSE STRIKE हा आमचा विशेष उच्च-ऊर्जा इंटरवल प्रशिक्षण वर्ग आहे, जो तुम्हाला घाम येईपर्यंत व्यायाम करायला, हालचाल करायला आणि शक्य त्या सर्वोत्तम प्रकारे स्वतःला आव्हान द्यायला प्रवृत्त करेल. वेगवान वर्कआउट्स, उत्तम ऊर्जा आणि तुम्ही सहज विसरू शकणार नाही असा अनुभव याची अपेक्षा करा. फिटनेसच्या सर्व स्तरांसाठी योग्य.

ENGINE हा एक एन्ड्युरन्स आणि कंडिशनिंग क्लास आहे जो धावणे, मशीन्स आणि फंक्शनल हालचालींद्वारे तुमची एरोबिक फिटनेस सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. घाम येण्याची, तुमच्या मर्यादांना आव्हान देण्याची आणि तुम्हाला जास्त काळ अधिक मजबूतपणे पुढे नेणारे इंजिन तयार करण्याची अपेक्षा करा. फिटनेसच्या सर्व स्तरांसाठी योग्य.