हा वर्ग नवशिक्यांसाठी उत्तम आहे कारण आम्ही ध्यानधारणेत प्रवेश करण्यासाठी पारंपरिक पद्धतींऐवजी आधुनिक तंत्रे वापरतो, कारण पारंपरिक पद्धती आजच्या समाजातील अनेकांसाठी काम करताना दिसत नाहीत. काय अपेक्षा करावी: हार्दिक स्वागत, मज्जासंस्था, हार्मोनल आणि ऊर्जा रीसेट, ध्यान, योग निद्रा आणि साऊंड बाथ. त्यानंतर सँटो स्पिरिटो स्क्वेअरमध्ये एक छोटीशी फेरी आणि तुमच्या आवडीचा कोल्ड प्रेस केलेला ज्यूस.

नेहमीपेक्षा जास्त चालत आहात? लांब पल्ल्याची फ्लाइट्स? कारण काहीही असो, तुमच्या स्नायूंना आवश्यक असलेला आराम देऊया. आमच्या स्थानिक ज्यूस बारमधून तुमच्या पसंतीचा डिटॉक्स ज्यूस घेऊन, आमच्या विश्रांतीदायक पण आवश्यक असलेल्या डीप स्ट्रेच पेअर्समध्ये तुमचे स्वागत आहे.

सर्व स्तरांसाठी एक सहज आणि सर्जनशील विन्यासा क्लासचा आनंद घ्या. वर्गापूर्वी मी तुम्हाला विचारेन की तुम्हाला वर्गात नेमके कशावर काम करायला आवडेल, मग तो एक विशिष्ट योग आसन असो किंवा शरीराचा एखादा भाग, जेणेकरून आपण हा एकत्र घालवलेला वेळ तुमच्या शरीराला खरोखर ज्याची गरज आहे त्यावर काम करण्यात घालवू शकू.

स्ट्रेच करण्यासाठी आणि घाम येण्यासाठी तयार आहात? पॉवर योगा क्लासेस शिकवण्याबद्दल माझा आवडता भाग म्हणजे केवळ सर्जनशील क्रमच नाही तर आपण एकत्र येऊन स्वतःला आपल्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर ढकलणे, खोल श्वासोच्छवास आणि लक्ष केंद्रित करण्याद्वारे आपल्या सामर्थ्य आणि लवचिकतेला नवीन मर्यादा निर्माण करणे.

आत या, झोपा आणि 432HRZ च्या संगतीने तुमचे हृदय उघडण्यासाठी आणि तुमच्या मज्जासंस्थेला आराम देण्यासाठी आमच्या अद्भुत वाद्यांद्वारे (टंग पॅन जे एक मिनी हँगपॅन आहे, हार्मोनियम आणि तिबेटी बाऊल्स) 60 मिनिटांच्या शुद्ध प्रेमाचा आणि उत्साहपूर्ण उपचाराचा आनंद घ्या.

हा वर्ग अत्यंत गहन आहे, डोळे बंद ठेवून केला जाणारा एक संथ विन्यासा, मंत्र आणि मार्गदर्शित ध्यान तुमच्या शरीराला पुनर्स्थापित होण्यास आणि जे काही साठवले गेले आहे परंतु आता आवश्यक नाही ते नष्ट करण्यास मदत करते.