लिमामध्ये एक वेगळा अनुभव घेण्यासाठी उत्साही व्हा! मी तुम्हाला नवशिक्यांसाठी मूलभूत हालचाली शिकवेन, जसे की फिरणे, एक आकृती तयार करणे आणि शिकलेल्या सर्व गोष्टींना एकत्र आणणारा एक सोपा क्रम! तुमच्यात आधीपासून असलेली शक्ती शोधण्याचे धाडस करा! शॉर्ट्स आणि टॉप घालून येण्याचे लक्षात ठेवा, एक लहान टॉवेल आणा. तुम्हाला पूर्व अनुभवाची गरज नाही. 18 ते 60 वर्षे वयोगटातील व्यक्तींसाठी योग्य.

तुमच्या मैत्रिणीसोबत मिराफ्लोरेसमध्ये एका मजेदार अनुभवासाठी या! आपण पोल डान्सचा परिचय वर्ग घेऊ, जिथे मी तुम्हाला पोलवर चढणे, फिरणे आणि वर्गात शिकलेल्या गोष्टींची उजळणी करणारा एक छोटा रुटीन शिकवेन! शॉर्ट्स घालून या (रनिंग किंवा जिमचे शॉर्ट्स असू शकतात) आणि वैयक्तिक वापरासाठी एक लहान टॉवेल आणा.

योग आणि नृत्याच्या आधारे, माइंडफुल स्ट्रेचिंग करून तुमच्या टूरनंतर तणाव कमी करा. तुमच्या पाठीच्या कशांवरील दाब कमी करा, तुमचे स्नायू स्ट्रेच करा आणि तुमच्या शरीराची अनुकूलनशीलता ओळखा. मिराफ्लोरेसमध्ये एकाच जागेत सर्व काही, सेशनसाठी मूलभूत सामग्रीसह (योगा मॅट, इतर). तुम्ही आरामदायक कपडे घालून यावे ज्यामध्ये तुम्हाला पूर्ण हालचाल करता येईल.