तुम्ही काही दिवसांसाठी सुट्टीवर आहात आणि तुमचे भेटींचे वेळापत्रक व्यस्त आहे, परंतु तुम्हाला थांबून थोडा विश्राम घेण्याची गरज वाटते का? हा 60 मिनिटांचा वर्ग तुमचा "वेलनेस एस्प्रेसो" आहे. शरीर जागृत करण्यासाठी, प्रवासानंतर स्नायू शिथिल करण्यासाठी आणि दिवसाचा सामना करण्यासाठी तुम्हाला सकारात्मक ऊर्जेचा आदर्श बूस्ट देण्यासाठी डिझाइन केलेले सेशन. यासाठी आदर्श: ज्यांना त्यांचे आरोग्य धोक्यात न घालता त्यांचा वेळ ऑप्टिमाइझ करायचा आहे. किंमतीमध्ये प्रवास खर्चाचा समावेश आहे.

तुम्हाला जितका वेळ हवा आहे तितका घ्या. या दीड तासांच्या अनुभवात आम्ही वेग कमी करू आणि तुम्हाला शुद्ध विश्रांतीचा संवेदनात्मक प्रवास देऊ. पाठी आणि खांद्यांमधील खोल तणाव कमी करण्यासाठी आपण सौम्य योगाने सुरुवात करू, त्यानंतर प्रवासाच्या गोंधळातून मन शांत करण्यासाठी श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांचा वापर करू. शेवटची 20 मिनिटे आम्ही संपूर्ण मार्गदर्शित विश्रांतीसाठी वापरू.