योगामुळे केवळ लवचिकता किंवा सामर्थ्य वाढत नाही, तर योगामुळे थकव्यामुळे किंवा शरीराच्या स्थितीमुळे होणाऱ्या स्नायू दुखण्यापासून आराम मिळतो. या सत्रात तुम्ही तुमचे शरीर संरेखित करण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी काही क्लासिक योग आसने शिकाल.