हा वर्ग तीव्रतेऐवजी सहजतेने हालचाल करण्यावर लक्ष केंद्रित करतो, ज्यामुळे तो अशा लोकांसाठी आदर्श ठरतो ज्यांना त्यांच्या शरीराशी पुन्हा जोडले जायचे आहे, तणाव कमी करायचा आहे आणि सुरक्षितपणे सामर्थ्य वाढवायचे आहे. प्रत्येक हालचाल तुमच्या वैयक्तिक गरजा आणि क्षमतांनुसार सुधारित केली जाऊ शकते, ज्यामुळे प्रत्येकाला आरामदायक आणि समाविष्ट वाटेल.

या उत्साहवर्धक मॅट पिलाटेस सेशनद्वारे तुमचे कोर स्नायू मजबूत करा, तुमची मुद्रा सुधारा आणि अधिक आत्मविश्वासाने हालचाल करा. तुमचा पाठीचा कणा, श्रोणि आणि एकूण संरेखनाला आधार देणाऱ्या स्नायूंना लक्ष्य करण्यासाठी डिझाइन केलेला, हा वर्ग दैनंदिन हालचाली आणि दीर्घकालीन स्वास्थ्यासाठी एक मजबूत पाया तयार करण्यात मदत करतो.

खाजगी 1-तासाच्या सेशनचा अनुभव घ्या, ज्यात 50 मिनिटांच्या कस्टमाइझ केलेल्या योगासोबत 10 मिनिटांच्या सावसानावरील साउंड रिलॅक्सेशन प्रॅक्टिसचे संयोजन आहे, ज्यामुळे तुम्हाला खोल विश्रांती मिळेल. हे सौम्य संयोजन लवचिकता सुधारण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि आंतरिक शांततेची भावना निर्माण करण्यास मदत करते.

अनुभवाची सुरुवात एका मार्गदर्शित मॅट पिलाटेस सेशनने होते, जे शरीर जागृत करण्यासाठी, पवित्रिया सुधारण्यासाठी, कोर सक्रिय करण्यासाठी आणि शारीरिक तणाव कमी करण्यासाठी 1 तासासाठी डिझाइन केले आहे. व्यायामानंतर, स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी, रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी आणि संपूर्ण विश्रांतीसाठी व्यावसायिक थेरपिस्टद्वारे दिल्या जाणाऱ्या पूर्ण शरीराच्या पुनरुज्जीवित मालिशचा आनंद घ्या. पिलाटेस आणि मसाज एकत्र करून. तुम्हाला अधिक सामर्थ्यवान आणि आरामदायक वाटेल टीप : आम्ही तुमच्या जागेसाठी बेड मसाज आणत नाही