तुमच्या प्रवासाला अनुकूल आणि सर्व समस्यांचे निराकरण करणारे 45 मिनिटांचे वैयक्तिकृत योग आणि ध्यान सत्र. आयुर्वेदाची तत्त्वे शेअर केली जातील. फिटनेसच्या सर्व पातळ्यांसाठी योग्य. स्पष्टता, तणाव व्यवस्थापन, आत्मविश्वास, शांतता आणि आनंद शोधत आहात. तुमच्या स्वास्थ्याच्या प्रवासाला गती देण्यासाठी ही एक उत्तम सुरुवात आहे.

हा तुमच्या जीवनाचा आणि निरोगीपणा व आरोग्याबद्दलच्या तुमच्या अपेक्षांचा सखोल अभ्यास आहे. अन्न, फिटनेस, आनंद, शांतता आणि मानसिक आरोग्य, नातेसंबंध, करिअर आणि आनंद यांचा विचार करून. जीवनाचे सर्व पैलू समाविष्ट आहेत जे मनाला आणि अस्तित्वाला आनंदी आणि प्रेरित करतात.

तणाव व्यवस्थापनासाठी सर्वांगीण दृष्टिकोन असलेले 90 मिनिटांचे सेशन. या साधनांमध्ये श्वासोच्छवास, आसने, ध्यान, समुपदेशन आणि मन, शरीर आणि आत्म्याला संतुलित करण्यासाठी जीवनशैलीत बदल करण्यासाठी प्राचीन ज्ञान यांचा समावेश आहे. तुम्हाला एक हँडआउट दिले जाईल, ज्यात तुम्ही ज्या कोणत्याही आव्हानांना तोंड देत असाल त्यावर मात करण्यासाठी अनेक लहान तंत्रे असतील.