सामर्थ्य वाढवा, शरीराची मुद्रा सुधारा आणि हेतूपूर्वक हालचाल करा. हे मॅट पिलाटेस सेशन तुमच्या कोर, स्थिरता आणि लवचिकतेवर लक्ष केंद्रित करते — कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही. सर्व स्तरांसाठी योग्य आणि कामगिरी वाढवू इच्छिणाऱ्या आणि दुखापत टाळू इच्छिणाऱ्या खेळाडूंसाठी अनुकूल.

रीसेट करा, रिकव्हर करा आणि अधिक चांगल्या प्रकारे हालचाल करा. या मार्गदर्शित मोबिलिटी आणि स्ट्रेचिंग सेशनमुळे लवचिकता सुधारते, तणाव कमी होतो आणि कामगिरी वाढते — कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही. सर्व स्तरांसाठी परिपूर्ण, प्रासंगिक प्रवाशांपासून ते स्पर्धात्मक खेळाडूंपर्यंत. तुमच्या शरीरासाठी आणि तुमच्या उद्दिष्टांसाठी तयार केलेले.

तुमच्यासाठी आणि तुमच्या ग्रुपच्या उद्दिष्टांसाठी वैयक्तिकृत केलेले 60 मिनिटांचे सेशन. हा व्यायाम वजने उपलब्ध असताना किंवा नसताना तयार केला जाऊ शकतो. नेहमीप्रमाणे, मी सेशनमध्ये माझी स्वतःची ॲथलेटिक प्रशिक्षण शैली जोडू शकतो, ज्यामुळे तुम्ही काय करू शकता याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.