संपूर्ण शरीराच्या प्रमुख स्नायूगटांना ताणण्यासाठी, उघडण्यासाठी आणि मुक्त करण्यासाठी सहानुभूतीपूर्ण फ्लोअर पोझिशन्स, ज्यामुळे चांगली रिकव्हरी, हालचाल, कमी दुखापती, सुधारलेली झोप तसेच कमी वेदना मिळतात

सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत संपूर्ण शरीराचा व्यायाम आणि एक जबरदस्त योगाची व्हाईब. डायनॅमिक वॉर्म-अपनंतर, तुमची स्नायूंची ताकद, सहनशक्ती आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांच्या मर्यादांना आव्हान देण्यासाठी आपण 30 मिनिटांच्या HIIT व्यायामात डुबकी मारू, त्यानंतर तुमच्या शरीराच्या ज्या भागांना नक्कीच दुखापत होणार आहे त्यांना लक्ष्य करून काही रोचक योग आसनांसह कूल डाऊन करू. संपूर्ण कार्यक्रमात जोरदार आणि उत्साहवर्धक संगीत असलेली एक मजेदार प्लेलिस्ट अपेक्षित आहे!

तुमच्या श्वासोच्छवासाशी समक्रमित योग आसनांचे संयोजन असलेल्या एका उत्साहवर्धक फ्लोचा लाभ घ्या. तुमच्या दिवसाला उत्साहवर्धक उर्जा देण्यासाठी डिझाइन केलेली एक मजेदार आणि आव्हानात्मक संतुलन मालिका आणि डायनॅमिक कोर वर्कआउट, या क्रमामुळे तुम्हाला आतून आणि बाहेरून पूर्णपणे संतुलित वाटेल!