योग आणि माइंडफुलनेस सेशनमध्ये तुमच्यासाठी आणि तुमच्या अनुभवाच्या पातळीसाठी अनुकूल केलेल्या योगाद्वारे शारीरिक आणि भावनिक स्वास्थ्य मिळवा. स्वतःला अधिक मजबूत, लवचिक वाटण्यासाठी आणि उपस्थितीची भावना वाढवण्यासाठी, शेवटी आरामशीर आणि मानसिक स्पष्टतेसह समाप्त करण्यासाठी आसने, श्वासोच्छवास आणि एकाग्रतेवर विश्वास ठेवा. स्टुडिओ खाजगी आहे आणि केवळ योग आणि ध्यानासाठी समर्पित आहे, तेथे तुमच्याकडे सर्व साहित्य असेल आणि तुम्ही आरामात आणि सुरक्षितपणे राहू शकाल, तसेच कपडे बदलू शकाल. सत्राचा कालावधी अंदाजे 50 मिनिटे आहे.

निसर्गात सकाळी किंवा सूर्यास्ताच्या वेळी प्रेरणादायक आणि तल्लीन करणारे योग सत्र. समुद्रकिनाऱ्यावर (किंवा सहभागींच्या पसंतीच्या ठिकाणी) एकूण अनुभवासाठी जागरूक श्वासोच्छ्वास, प्रवाही हालचाल, सखोल विश्रांती आणि ध्यान/माइंडफुलनेस. पूर्वनिर्धारित परिघामध्ये प्रवासाची लवचिकता. उपकरणे उपलब्ध. शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक कल्याणासाठी विशेष संपर्काचे क्षण.

खाजगी योग सत्र, वैयक्तिक किंवा लहान गट, सहभागींना पूर्णपणे अनुकूलित आणि त्यांच्या गरजा, उद्दिष्टे, अनुभवाची पातळी आणि शारीरिक स्थितीनुसार समायोजित केलेले. हे सुरक्षित वातावरणात योग/ध्यान यांच्याशी प्रथम संपर्क साधण्यास, विद्यमान सरावाचा विकास आणि उत्क्रांती करण्यास किंवा विद्यमान मर्यादा आणि योग थेरपीची आवश्यकता असल्यास योगाचे रूपांतर करण्यास अनुमती देते. आवश्यकता/गरजांनुसार सेशनची पूर्व-तयारी केली जाते. उपकरणे उपलब्ध आहेत. स्टुडिओमध्ये किंवा घरी.

शरीरातील तणाव कमी करण्यासाठी सौम्य हालचालींचे सत्र आणि दीर्घकाळ मार्गदर्शित विश्रांती (योग निद्रा). अनुभवी मार्गदर्शनामुळे शांतता आणि पूर्ण विश्रांतीची अतिशय खोल स्थिती प्राप्त होते, जिथून चेतना स्पष्ट आणि स्वच्छ होऊन बाहेर पडते आणि शरीर पुनर्स्थापित होते. हे सत्र एक संपूर्ण पुनर्स्थापना आहे, ज्यातून तुम्ही पुनरुज्जीवित आणि नूतनीकरण केलेल्या ऊर्जेसह बाहेर पडता. सर्व साहित्य उपलब्ध आहे. स्टुडिओमध्ये किंवा घरी.