तुम्हाला योगाचा शोध घेण्याची उत्सुकता असल्यास आणि तुम्हाला योगाचा शून्य ते कमीतकमी अनुभव असल्यास हे तुमच्यासाठी आहे. तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या वेगाने सरावाच्या प्रत्येक पायरीवर मार्गदर्शन हवे आहे. आम्ही मूलभूत आसन, श्वासोच्छवासाची पद्धत आणि शरीराची जागरूकता एक्सप्लोर करू, जेणेकरून तुम्हाला तुमच्या शरीराशी जुळल्यासारखे वाटेल आणि तुम्ही स्वतःवर लक्ष केंद्रित करू शकाल.