खुली हवा अधिक खोल आणि अधिक जागरूक श्वासोच्छवासास सुलभ करते, जी पिलाटेस पद्धतीचा मुख्य घटक आहे. सर्व काही मध्यभागापासून सुरू होते. पॉवरहाऊसची संकल्पना छाती आणि श्रोणी (उदर, पाठ, नितंब) यांच्यामधील भागाला दर्शवते. हे शरीराचे मोटर आहे जे पाठीच्या कण्याला आधार देते.

फंक्शनल ट्रेनिंग (किंवा फंक्शनल ट्रेनिंग) ही अशा हालचाली करण्यावर आधारित एक पद्धत आहे ज्या मानवी शरीराची नैसर्गिक कार्ये आणि दैनंदिन जीवनातील क्रियाकलापांना प्रतिबिंबित करतात. पारंपरिक बॉडीबिल्डिंगप्रमाणे, त्यात वैयक्तिक स्नायू वेगळे केले जात नाहीत, तर संपूर्ण शरीराला एक युनिट म्हणून प्रशिक्षित केले जाते. एरिकासह तुमचे सर्किट सुरू करा!

एक असा खेळ कल्पना करा ज्यात सामर्थ्य आणि हलकेपणा एकत्र येतात. रिफॉर्मर क्लासमध्ये प्रवेश करणे म्हणजे स्वतःला एक तासाचे संपूर्ण मन-शरीर संबंध देणे. स्प्रिंग्जच्या सुसंगत नृत्याच्या आधाराने तुम्ही सहजतेने सरकत असताना तुम्हाला तुमचे स्नायू ताणताना आणि टोन होताना जाणवेल. ही एक अनोखी भावना आहे: तुम्ही वर्गातून बाहेर पडाल तेव्हा तुम्हाला उंच, चपळ आणि अविश्वसनीय प्रकारे पुनरुज्जीवित झाल्यासारखे वाटेल. हे फक्त प्रशिक्षण नाही, ही स्वास्थ्याची शुद्ध भावना आहे जी तुमची सर्वोत्तम आवृत्ती घडवते.