पाण्यात सेल्फ-मायोफॅशियल रिलीज आणि न्यूरोमस्क्युलर अनवाइंडिंग शिकवणारा एक ग्रुप क्लास.

वेदना आणि अस्वस्थता दूर करण्यासाठी पाण्यात 1 ऑन 1 मायोफॅशियल रिलीज सेवा दिली जाते. बऱ्याचदा, शरीरात अडकलेल्या भावना शरीराने बाहेर सोडल्यावर भावनिक रिलीजेस होतात.

वात्सू हा एक प्रकारचा ॲक्वॅटिक बॉडीवर्क आहे जो मन:शांतीसाठी वापरला जातो. याचे वैशिष्ट्य म्हणजे 1 ऑन 1 सेशन्स, ज्यामध्ये प्रॅक्टिशनर किंवा थेरपिस्ट छातीपर्यंत पाण्यात असलेल्या रिसीव्हरला हळुवारपणे धरतात, हलवतात आणि त्यांचे स्ट्रेचिंग करतात.

ॲक्वा योगा हा एक असा प्रकार आहे ज्यामध्ये पाण्यात असताना आसने केली जातात. बऱ्याचदा उबदार पूलमध्ये किंवा नैसर्गिक पाण्यात वापरले जाते. हा दृष्टिकोन कमी प्रभावाचा आणि सुलभ आहे, ज्यामुळे शारीरिक मर्यादा असलेल्यांसाठी तो अधिक सुलभ होतो.

Ai Chi शरीराला आराम देण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी पाण्यात श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांचा आणि प्रोग्रेसिव्ह रेझिस्टन्स ट्रेनिंगचा वापर करतात. की गोंग आणि ताई ची यांच्या घटकांवर आधारित.