योग निद्रा ही एक मार्गदर्शित झोप ध्यान आहे जी तुम्हाला सहजपणे खोल आरामदायक स्थितीत सोडण्यासाठी शरीर, श्वास आणि जागरूकता तंत्रांची मालिका वापरते.

पारंपारिक आणि ट्रान्सफॉर्मेशनल रेकी ही जपानी ऊर्जा उपचार तंत्रे आहेत ज्यांचे उद्दिष्ट तणाव कमी करणे, विश्रांतीला प्रोत्साहन देणे आणि सौम्य, मार्गदर्शित किंवा दूरस्थ "सार्वत्रिक जीवन शक्ती" ऊर्जेद्वारे शारीरिक/भावनिक उपचारांना प्रोत्साहन देणे आहे. याचे वर्णन अनेकदा पूरक, नॉन-इन्व्हेसिव्ह प्रॅक्टिस म्हणून केले जाते ज्यामध्ये प्रॅक्टिशनर्स ऊर्जेचे अडथळे दूर करण्यासाठी माध्यम म्हणून काम करतात.

साऊंड हिलिंगमध्ये एखाद्याचे मन, शरीर आणि आत्मा पुन्हा संतुलित स्थितीत आणण्यासाठी ध्वनीच्या शक्तीचा वापर केला जातो. वाद्यांमधून येणाऱ्या ध्वनी लहरी हार्मोनिक रेझोनन्स तयार करतात ज्यामुळे तुमची मज्जासंस्था रीसेट होण्यास मदत होते.