हे वैयक्तिक प्रशिक्षणापेक्षा अधिक आहे. हे एकात्मिक फिटनेस प्रशिक्षण आहे जे तुमच्या शरीराला प्रत्येक पैलूवर आधार देण्यासाठी डिझाईन केलेले आहे. तुमचा प्रोग्राम वैयक्तिकृत सामर्थ्य प्रशिक्षणासह पोषण आणि सहाय्यक जीवनशैली सवयींबद्दल मार्गदर्शन यांचे मिश्रण आहे जेणेकरून तुमच्या शरीराला स्नायू तयार करण्यासाठी, चांगल्या प्रकारे पुनर्प्राप्ती करण्यासाठी आणि स्थिर ऊर्जा राखण्यासाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टी मिळतील. आरोग्याच्या संपूर्ण चित्राकडे लक्ष देऊन, आम्ही शाश्वत, सहाय्यक आणि तुम्हाला हवे असलेल्या जीवनाशी सुसंगत असे परिणाम तयार करतो.

आमचे खाजगी मॅट पिलाटेस सत्रे तुम्हाला हेतुपूर्ण, कमी-प्रभावी हालचालींद्वारे अधिक मजबूत, अधिक आधार देणारे शरीर तयार करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केले आहेत. कोर सामर्थ्य, स्थिरता, पवित्रा आणि नियंत्रित हालचालींवर लक्ष केंद्रित करणारे, हे सत्रे चांगली हालचाल, लवचिकता, संतुलन आणि दैनंदिन कार्यासाठी एक मजबूत पाया तयार करण्यात मदत करतात. वैयक्तिकृत सूचना आणि विचारपूर्वक गतीसह, प्रत्येक 1 ऑन 1 सत्र तुम्ही ज्या स्थितीत आहात त्यानुसार तयार केले जाते.

खाजगी योग प्रशिक्षण योगासाठी एक वैयक्तिकृत, सहाय्यक दृष्टिकोन प्रदान करते जे तुम्ही ज्या स्थितीत आहात त्या स्थितीनुसार तुम्हाला अगदी योग्य प्रकारे मदत करते. तुम्ही तणाव कमी करण्याचा, हालचाली, सामर्थ्य, झोप सुधारण्याचा किंवा अधिक आत्मविश्वासाने आणि आरामदायक योग सराव करण्याचा प्रयत्न करत असाल तरी प्रत्येक सत्र तुमच्या शरीरासाठी, तुमच्या उद्दिष्टांसाठी आणि तुमच्या विशिष्ट गरजांसाठी सानुकूलित केले जाते. सेशन्समध्ये सौम्य फ्लो, रीस्टोरेटिव्ह पोझिशन्स, यिन-शैलीतील होल्ड्स, ब्रेथवर्क आणि माइंडफुल मूव्हमेंट यांचे मिश्रण समाविष्ट असू शकते, हे सर्व सुरक्षित आणि सुलभ वाटेल अशा वेगाने केले जाते.