गुरुत्वाकर्षणाला आव्हान देणाऱ्या आणि टीकाकारांना गप्प करून टाकणाऱ्या 240 पौंड वजनाच्या ॲथलीटसोबत प्रशिक्षण घ्या. त्यांनी सांगितले की मी कॅलिस्थेनिक्ससाठी खूप जड आहे आणि माझ्या वजनामुळे फुल प्लॅन्च किंवा वन-आर्म पुल अपसाठी लीव्हरेज घेणे शारीरिकदृष्ट्या अशक्य आहे. मी त्यांना चुकीचे सिद्ध केले. आता, मी तो उत्कृष्ट ब्लूप्रिंट तुमच्यासाठी आणत आहे. मी 230 पौंड वजन असताना हे मूव्ह्ज करू शकते, तर मी तुम्हाला देखील तुमची ध्येये कशी गाठायची हे दाखवू शकते. चला तर मग, कामाला लागूया!

माजी ड्युअल-स्पोर्ट ॲथलीटसोबत एक्सप्लोसिव्ह स्पीड आणि एलिट एन्ड्युरन्ससाठी प्रशिक्षण घ्या. मी 4.3 सेकंदात 40-यार्डचे अंतर आणि 18 मिनिटांत 5K चे अंतर पूर्ण केले आहे, हे सर्व 240 पौंड वजन असताना. ऑलिम्पिक दूरच्या शर्यतींमधील धावपटूंकडून आणि D1 रनिंग बॅक्सकडून प्रशिक्षण घेतल्यामुळे, शक्ती आणि वेग यांच्यातील अंतर कसे भरून काढायचे हे मला नेमके माहीत आहे. तुम्हाला अधिक वेगवान होण्याची इच्छा असो किंवा अधिक दूर जाण्याची, मी तुम्हाला तुमच्या वेदनांचे इंधनात रूपांतर करून तुमची सर्वोच्च कामगिरी कशी साध्य करावी हे दाखवेन.

5'3" उंचीचा असताना, माझी 45" उभी उडी होती, मी दोन्ही हातांनी डंकिंग करत होतो आणि स्टेट इन ट्रॅकमध्ये प्रवेश मिळवण्यासाठी लाँग जंपमध्ये 22' उडी मारायचो. जर मी 5'3” उंचीची मुलगी असताना हे करू शकले, तर मी तुम्हालाही शिकवू शकते! मी माझ्या अचूक पद्धती शेअर करत आहे जेणेकरून तुम्ही अडचणींना तोंड देऊ शकाल आणि तुमचा बाउन्स जास्तीत जास्त करू शकाल. चला तर मग, तुम्हाला रिमच्या वर नेऊया.

माजी फुटबॉल खेळाडूकडून प्रशिक्षण घ्या आणि मला तुमचे PRs (वैयक्तिक रेकॉर्ड) सुधारण्यात मदत करू द्या कोणतेही कौशल्य कोणत्याही स्तरावर मी तुम्हाला तुमची ध्येये गाठण्यात मदत करू शकतो