6 किंवा त्यापेक्षा कमी लोक, लहान गट प्रशिक्षण प्रमाणित वैयक्तिक प्रशिक्षकाद्वारे दिले जाते. सर्व पातळ्यांचे स्वागत आहे आणि हा वैयक्तिकृत व्यायाम आणि बजेट फ्रेंडली दोन्ही मिळवण्यासाठी एक परवडणारा पर्याय आहे.

PNF असिस्टेड स्ट्रेचिंग ही एक परिपूर्ण फील-गुड स्ट्रेचिंग पद्धत आहे जी तुम्ही स्वतःहून करू शकत नाही. या प्रकारचे स्ट्रेचिंग स्नायूंच्या वेदनेसाठी, खेळातून किंवा प्रवासातून पुनर्प्राप्तीसाठी उत्तम आहे, ROM सुधारण्यात मदत करते, दुखापत टाळते आणि ही प्रारंभिक स्तरावरील शारीरिक क्रियाकलाप आहे. याव्यतिरिक्त, सहाय्यक स्ट्रेचमुळे DOMS च्या वेदनेत सुधारणा होऊ शकते. स्ट्रेच केल्यानंतर बराच वेळ तुम्हाला त्याचे फायदे जाणवतील आणि त्यामुळे तुम्हाला उत्तम वाटण्यास आणि क्रियाकलाप अधिक चांगल्या प्रकारे करण्यास मदत होऊ शकते.

फिटनेसच्या सर्व स्तरांसाठी वैयक्तिक प्रशिक्षण. एक प्रमाणित वैयक्तिक प्रशिक्षक तुमची उद्दिष्टे लक्षात घेऊन, शरीराची स्थिती सुधारणा करून आणि प्रेरणा देऊन तुम्हाला एका सत्राद्वारे प्रशिक्षण देईल. ही वेळ तुमच्यासाठी आव्हानात्मक असेल आणि तुम्हाला अर्थपूर्ण आणि प्रभावी असे उत्तरदायित्व मिळेल!