स्वीडिश मसाज स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी डिझाईन केलेली आहे. मालिश करणे, चोळणे आणि हलके थोपटणे यासारख्या सौम्य, प्रवाही हालचाली वापरा. इच्छित तीव्रतेनुसार रूपांतरित केल्यावर, ते एकंदरीत विश्रांती आणि स्नायूंच्या तणावातून मुक्त होण्यास मदत करते.

डीप टिश्यू मसाज दीर्घकालीन स्नायू तणाव आणि खोल टिश्यूजवर लक्ष केंद्रित करते. हळूवार, अचूक दाब वापरल्यास, त्यामुळे वेदना कमी होण्यास आणि हालचाली सुधारण्यास मदत होते. जमा झालेल्या तणावाच्या भागांना मुक्त करण्यासाठी आणि कायमस्वरूपी आराम देण्यासाठी आदर्श.

या ट्रीटमेंटमध्ये डीप टिश्यू मसाजची खोली आणि स्पोर्ट्स मसाजची गतिशीलता एकत्र आली आहे. स्नायूंचा ताण कमी करते, रिकव्हरी सुधारते आणि हालचालींमध्ये सुधारणा करते. यामध्ये विशिष्ट भागांसाठी स्ट्रेचिंग आणि संवेदनशील भागांना आधार देण्यासाठी टेप लावणे समाविष्ट असू शकते.