60 मिनिटांचे, परिणाम-केंद्रित सेशन ज्यात स्नायूंचा आकार वाढवण्यासाठी, लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि कामगिरी वाढवण्यासाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि मोबिलिटीचे मिश्रण आहे. प्रत्येक वर्कआउट तुमच्या उद्दिष्टांनुसार तयार केले जाते, ज्यात दुखापत टाळण्यासाठी आणि हालचाली ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी फंक्शनल लिफ्ट्स, नियंत्रित टेम्पो वर्क आणि डीप मोबिलिटी फ्लोजचे संयोजन केले जाते. व्यावहारिक प्रशिक्षण, उद्दिष्टपूर्ण गती आणि शरीर तसेच मन या दोन्हींसाठी एक प्रभावी रीसेटची अपेक्षा करा.

तुमच्या शरीराची पुनर्स्थापना करण्यासाठी, ते लांब करण्यासाठी आणि त्याची पुन्हा संरेखन करण्यासाठी डिझाइन केलेले 60 मिनिटांचे मोबिलिटी आणि योग सेशन. विशिष्ट हेतूने केलेल्या हालचाली, सखोल स्ट्रेचिंग आणि श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांद्वारे, तुम्ही तणाव कमी कराल, लवचिकता आणि सामर्थ्य वाढवाल आणि पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया सुधाराल. प्रत्येक सेशन तुमच्या गरजांनुसार तयार केले जाते, ज्यामध्ये सामर्थ्यावर आधारित हालचालींचे शांत करणाऱ्या योग क्रियांसह संयोजन केले जाते, ज्यामुळे तुम्हाला स्थिर, मोकळे आणि पूर्णपणे रिचार्ज झाल्यासारखे वाटते.

संपूर्ण शरीराच्या रिकव्हरीला सपोर्ट करताना सहनशक्ती वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेले 60 मिनिटांचे कार्डिओ आणि रिकव्हरी सेशन. रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी, वेदना कमी करण्यासाठी आणि स्टॅमिना सुधारण्यासाठी कमी तीव्रतेपासून मध्यम तीव्रतेपर्यंतचे कंडिशनिंग, ब्रीदवर्क आणि ॲक्टिव्ह रिकव्हरी तंती तंत्रांची अपेक्षा करा. प्रत्येक सेशन तुमच्या पातळीनुसार तयार केले जाते, ज्यामुळे तुम्हाला ऊर्जा मिळते, तुमचे शरीर पुनर्स्थापित होते आणि तुम्हाला संतुलित वाटते.

शाश्वत परिणाम, सुधारित ऊर्जा आणि एकंदरीत आरोग्य यांना पाठिंबा देण्यासाठी डिझाइन केलेले वैयक्तिक पोषण प्रशिक्षण. तुमच्या शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी एक वैयक्तिकृत, वास्तववादी दृष्टीकोन तयार करण्यासाठी, आपण एकत्र मिळून तुमच्या सध्याच्या सवयी, जीवनशैली आणि उद्दिष्टांचे मूल्यांकन करू. मी तुमच्या ट्रेनिंग, रिकव्हरी आणि दैनंदिन जीवनाशी जुळणाऱ्या संतुलित, संपूर्ण-आहाराच्या पद्धतींवर लक्ष केंद्रित करते—कोणतेही अतिरेक किंवा निर्बंध असलेला आहार नाही. तुम्हाला परत जाताना एक पर्सनलाइझ्ड Aurea Rituals Nutrition ई-बुक मिळेल.