विन्यासापासून प्रेरणा घेतलेला फ्लो, जो तुमच्या शरीराला योग्य प्रकारे स्ट्रेच करण्यास शिकवत असताना, जास्तीत जास्त हालचाल करण्यास, स्नायूंचा ताण कमी करण्यास आणि लवचिकता वाढवण्यास मदत करतो.

सामर्थ्य वाढवण्यासाठी, लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि नियंत्रित, हेतुपूर्ण हालचालींद्वारे कोर स्थिरता वाढवण्यासाठी प्रतिकार बँड्स आणि ब्लॉक्स वापरून संपूर्ण शरीराचा व्यायाम करण्याचा पिलाटेस वर्ग.

साऊंड बाउल्स आणि शांत करणारा रेन ड्रम असलेल्या साऊंड बाथदरम्यान आराम करा आणि रीसेट करा. खोल विश्रांती, संतुलन आणि आंतरिक शांती वाढवण्यासाठी डिझाईन केलेला एक शांत अनुभव.

योग आणि मॅट पिलाटेस फ्यूजन क्लास ज्यामध्ये माइंडफुल मूव्हमेंट, कोर स्ट्रेंग्थनिंग, संतुलन आणि लवचिकता एकत्र आणली जाते, ज्यामुळे संपूर्ण शरीराचा व्यायाम होतो आणि तुम्हाला सामर्थ्यवान, उत्साही आणि शांत वाटते.