हॉट स्टोन्स अकडलेले सांधे आणि स्नायू आरामदायक करतात. उबदारपणामुळे मनाला खोलवर विश्रांती मिळते, चिंता कमी होते आणि मनःस्थिती शांत होते. उष्णतेमुळे रक्तप्रवाह वाढतो ज्यामुळे विषारी पदार्थ बाहेर पडू शकतात.

दगडांमधून (सामान्यतः बेसॉल्ट) येणारी उष्णता स्नायूंच्या खोल थरांपर्यंत अधिक कार्यक्षमतेने पोहोचू शकते, ज्यामुळे खोल दाबाची आवश्यकता नसताना तणाव, अंगाचा त्रास आणि स्नायूंच्या गाठी सोडवल्या जातात. हा उपचार एन्डॉर्फिन्स स्राव करताना कॉर्टिसॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतो, ज्यामुळे शांततेची स्थिती निर्माण होते आणि मानसिक थकवा कमी होतो. हे तंत्र रक्ताभिसरण सुधारू शकते, संधिवात आणि फायब्रोमायल्जियासारख्या दीर्घकालीन आजारांवर नियंत्रण ठेवण्यात तसेच स्थानिक वेदना कमी करण्यात मदत करू शकते आणि अनिद्रा (निद्रानाश) यावर नियंत्रण ठेवण्यातही मदत करू शकते.