या प्रकारच्या योगामुळे तुम्हाला तुमच्या आत्म्याशी जोडले जाण्यास, तुमच्या श्वासोच्छवासाची जाणीव होण्यास आणि तुमची ऊर्जा वाढवण्यास मदत होते. तुमच्या संपूर्ण शरीरात संतुलन, लवचिकता आणि ताकद मिळवणे. मी वेगवेगळ्या प्रकारचे क्लासेस ऑफर करते यिन योगा (सॉफ्ट आणि स्लो) हठ योग (संथ आणि संतुलित) विन्यासा (प्रवाही आणि सक्रिय) अष्टांग (लवचिकता आणि सामर्थ्य) पॉवर योग (तीव्र आणि घाम येणारा)

हे एक सौम्य योग सत्र आहे, जे तुम्हाला तुमच्या कोरशी जोडण्यात, तुमचा पाठीचा कणा सरळ ठेवण्यात आणि तुमची छाती उघडण्यात मदत करण्यासाठी तयार केले गेले आहे, जे तुम्ही नुकतेच आला असाल किंवा बराच वेळ स्ट्रेच केले नसेल तेव्हा आदर्श आहे.

यापूर्वी सराव केलेल्यांसाठी अधिक प्रगत योग, ज्यात डायनॅमिक फ्लो आणि काही अधिक आव्हानात्मक पोझेस आहेत. मजेदार सिक्वेन्सेससह आणि शेवटी, एसेन्शियल ऑइल्सचा वापर करून खोल विश्रांती.