मी तुम्हाला लक्ष्यित व्यायामांबद्दल मार्गदर्शन करते आणि तुमची तंत्र, शरीराची स्थिती आणि व्यायामाबद्दल तुम्हाला थेट फीडबॅक देते. तुम्हाला साध्या, स्पष्ट प्रेरणा मिळतात ज्या तुम्ही थेट तुमच्या दैनंदिन जीवनात समाविष्ट करू शकता. हे सेशन त्यांच्यासाठी उत्तम आहे ज्यांना त्यांची फिटनेस सुधारायची आहे आणि त्यांच्या स्वतःच्या शरीराबद्दल अधिक चांगली समज विकसित करायची आहे.

या वैयक्तिक कोचिंगमध्ये, आपण तुमच्या सध्याच्या प्रशिक्षण स्थितीचे आणि उद्दिष्टांचे विश्लेषण करण्यासाठी एकत्र काम करू. तुमची कसबे कोणती आहेत आणि सध्या कोणते घटक तुम्हाला रोखत आहेत हे तुम्हाला कळेल. त्यानंतर, आम्ही तुमच्या प्रशिक्षणासाठी एक स्पष्ट धोरण विकसित करतो – जे थेट अंमलात आणण्यायोग्य आणि तुमच्यासाठी वैयक्तिकरित्या तयार केलेले असते. पर्यायीपणे, तुम्ही कोचिंगचा वापर ॲक्टिव्ह युनिट म्हणून करू शकता आणि थेट माझ्यासोबत प्रशिक्षण घेऊ शकता.

तुमच्या फिटनेसचे आणि पुनरुत्पादन करण्याच्या क्षमतेचे सर्वांगीण विश्लेषण. HRV मापन, तणाव आणि तणाव प्रोफाइल आणि तुमच्या सध्याच्या PWC चाचणीच्या स्थितीचे कार्यात्मक मूल्यांकन, कॅलिपरमेट्री किंवा चयापचय विश्लेषण यांचे संयोजन. जास्तीत जास्त कामगिरी, आरोग्य आणि शाश्वत विकासासाठी तुम्हाला प्रशिक्षण, पुनरुत्पादन आणि तणाव व्यवस्थापनासाठी स्पष्ट, पुराव्यांवर आधारित शिफारसी मिळतील.