तुम्ही मनःशांती मिळवण्यासाठी चालण्याने सुरुवात करू शकता आणि त्यानंतर तुमची पाठ मोकळी करण्यासाठी योगासनांचा सराव करू शकता. सेशन्स अ‍ॅग्रिटुरिझमो लामा, लोकॅलिटा चियानी येथील सुंदर वातावरणात किंवा तुमच्या पसंतीच्या ठिकाणी होऊ शकतात.

खेळाडू आणि सक्रिय लोक ज्यांना त्यांच्या प्रशिक्षणात श्वासोच्छवास, हालचाल आणि रिकव्हरी यांचा समावेश करायचा आहे, त्यांच्यासाठी एक सहाय्यक प्रॅक्टिस. या सत्रांमध्ये योग आसने, श्वासोच्छ्वास आणि सौम्य पुनर्स्थापना हालचाली एकत्र केल्या जातात ज्यामुळे तणाव कमी होण्यास, पुनर्प्राप्तीस मदत होते आणि हालचाली करताना शरीराबद्दल सखोल जागरूकता निर्माण करून दुखापत टाळता येते. आम्ही सेशनपूर्वी एक पर्यायी धावणे किंवा चालणे (सुमारे 2-5 किमी) ठरवू शकतो.

हालचाली आणि श्वासोच्छवासासह एक सौम्य योग सराव. प्रवास हा आराम करण्याची, ताजेतवाने होण्याची आणि विकसित होण्याची एक अनोखी संधी देतो. तुम्ही टस्कनच्या निसर्गरम्य दृश्यांमध्ये, संस्कृतीमध्ये आणि खाद्यपदार्थांमध्ये हरवून जात असताना, हा योग अनुभव तुम्हाला थोडा वेळ थांबून, चिंतन करण्यासाठी आणि तुमच्या प्रवासासाठी संकल्प करण्यासाठी आमंत्रित करतो.