हा विशेष मेळावा अरेझो जवळील डोंगरांमध्ये वसलेल्या एका सुंदर ॲग्रिटुरिझमो, ॲग्रिग्रीन ला लामा येथे होतो. हा फक्त एक योग वर्ग नाही, तर हे हालचाल, जागरूकता आणि जोड याच्या स्थानिक समुदाय परंपरेत सहभागी होण्याचे आमंत्रण आहे. आम्ही सकाळची सुरुवात सूर्य नमस्काराच्या (Saluto al Sole) सौम्य सरावाने करतो, उन्हाळी विषुवच्या ऊर्जेचे स्वागत करतो आणि एकात्मता म्हणून योगाच्या भावनेचा सन्मान करतो. हे सेशन सर्व स्तरांसाठी योग्य आहे आणि इंग्रजी आणि इटालियनमध्ये मार्गदर्शन केले जाईल.

हालचाली आणि श्वासोच्छवासासह एक सौम्य योग सराव. प्रवास हा आराम करण्याची, ताजेतवाने होण्याची आणि विकसित होण्याची एक अनोखी संधी देतो. तुम्ही टस्कनच्या निसर्गरम्य दृश्यांमध्ये, संस्कृतीमध्ये आणि खाद्यपदार्थांमध्ये हरवून जात असताना, हे ग्राउंडिंग योग आणि हालचालींचे सराव तुम्हाला थांबण्यासाठी, चिंतन करण्यासाठी आणि तुमच्या प्रवासासाठी उद्दिष्टे निश्चित करण्यासाठी आमंत्रित करतात. हे सेशन तुमच्या लोकेशनवर आयोजित केले जाऊ शकते. जर ते सेवा दिली जाणार्‍या क्षेत्रापेक्षा दूर असेल, तर अतिरिक्त वाहतूक खर्चाच्या संधीबद्दल चर्चा करण्यास तयार रहा.

खेळाडू आणि सक्रिय लोक ज्यांना त्यांच्या प्रशिक्षणात श्वासोच्छवास, हालचाल आणि रिकव्हरी यांचा समावेश करायचा आहे, त्यांच्यासाठी एक सहाय्यक प्रॅक्टिस. या सत्रांमध्ये योग आसने, श्वासोच्छ्वास आणि डायनॅमिक फ्लो हालचाली एकत्र केल्या जातात, ज्यामुळे तणाव कमी होण्यास, पुनर्प्राप्तीस मदत होते आणि हालचाली करताना शरीराबद्दल सखोल जागरूकता निर्माण करून दुखापत टाळता येते. आम्ही एक पर्यायी धावण्याचा किंवा चालण्याचा कार्यक्रम ठरवू शकतो (सुमारे 2-5 किमी) धावण्याचा मार्ग सर्वोत्तम अरेझोमध्ये लोकलिटा चियानी 63 येथे किंवा सेंटिएरो बोनिफिसियाशी जोडणाऱ्या ठिकाणी उपलब्ध आहे

तुमच्या वेगानुसार माइंडफुल चालणे आणि धावणे आणि त्यानंतर हालचाली आणि विश्रांतीचा आऊटडोअर योग सराव देऊ करायला आवडेल