समुद्रकिनाऱ्यावर वैयक्तिक किंवा लहान ग्रुप योग सेशन ही तुमच्या बीच सुट्टीतील एक उत्तम गोष्ट आहे. मी तुमच्या विशिष्ट उद्दिष्टांनुसार आणि गरजांनुसार सेशन तयार करेन. वर्ग सौम्य आणि नवशिक्यांसाठी अनुकूल किंवा अधिक अनुभवी योगींसाठी अधिक डायनॅमिक आणि आव्हानात्मक असू शकतात. मी प्रत्येक क्लासच्या शेवटी ॲरोमाथेरपी आणि साऊंड बाथ मेडिटेशनचा समावेश करते. जर्सी शोअरच्या सुंदर परिसराशी अधिक घनिष्ठ नाते जोडण्याचा एक उत्तम मार्ग!

तुमच्यासाठी आणि तुमच्यासोबत आलेल्या गेस्ट्ससाठी शांत आणि आरामदायक साऊंड हीलिंगच्या अनुभवाचा आनंद घ्या. प्रत्येक 75 मिनिटांचे सेशन तुम्हाला शांत आणि निर्मळ अवस्थेत नेईल. तुम्ही उबदार वाळूवर आराम करत असताना क्रिस्टल सिंगिंग बोल्स आणि इतर वाद्यांचे सुखद सुर तुमच्यावर पसरतील. महासागराच्या लाटांच्या आवाजात मिसळणाऱ्या बाऊल्सच्या उपचारात्मक कंपनांचा आवाज ऐका आणि तुमच्या मेंदू-मज्जासंस्थेला रीसेट होऊ द्या आणि ताजेतवाने होऊ द्या. मी सुरुवातीला हर्बल चहा देईन आणि इच्छा असल्यास ॲरोमाथेरपी देईन.

यिन योगा हा एक संथगतीचा, निष्क्रिय सराव आहे जो लिगामेंट्स, सांधे आणि फॅशियासारख्या खोलवर असलेल्या कनेक्टिव्ह टिशूवर लक्ष केंद्रित करतो. प्रत्येक पोझ काही काळ होल्ड केली जाते, ज्यामुळे शरीर उघडते आणि शिथिल होते. ही ध्यानमग्न आणि आत्मपरीक्षण करणारी कृती मानसिक शांतता वाढवते आणि मन-शरीर संबंध अधिक घट्ट करते. वाळूवर यिन योगाचा सराव केल्याने स्नायू आणि मज्जासंस्था शिथिल होण्यास मदत होऊ शकते, ज्यामुळे सरावाचे शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक फायदे वाढू शकतात.