एकत्र प्रवास करणाऱ्या मित्रमैत्रिणींसाठी, जोडप्यांसाठी किंवा लहान ग्रुप्ससाठी तयार केलेल्या या ग्रुप वर्कआऊटमध्ये एकत्र व्यायाम करा. अनुभवाच्या पातळीबद्दल आणि कोणत्याही मर्यादांबद्दल थोडी माहिती घेतल्यानंतर, मी उपलब्ध जिम उपकरणांचा वापर करून तुमच्या ग्रुपला एका मजेदार, सुव्यवस्थित स्ट्रेंथ वर्कआउटचे मार्गदर्शन करेन. सर्व फिटनेस स्तरांसाठी व्यायामांचे प्रमाण बदलता येते, त्यामुळे उत्तम व्यायाम करताना प्रत्येकाला आव्हान मिळते आणि पाठिंबा मिळतो.

या 45 मिनिटांच्या फिटनेस सेशनमध्ये बॉक्सिंगच्या मूलभूत गोष्टींचा सराव करा. (तुम्ही स्वतःचे हातमोजे आणणे आवश्यक आहे!) एका झटपट वॉर्म-अपनंतर आणि अनुभवाची पातळी आणि कोणत्याही मर्यादांची माहिती घेतल्यानंतर, मी तुम्हाला मूलभूत पंच, स्टान्स आणि फूटवर्क शिकवेन आणि त्यानंतर एका मजेदार, उत्साहपूर्ण वर्कआउटसाठी मिट वर्क करायला शिकवेन. कोणत्याही अनुभवाची गरज नाही—तंत्र, कंडिशनिंग आणि मजा करण्यावर लक्ष केंद्रित करून सेशन्स तुमच्या फिटनेस पातळीनुसार ॲडजस्ट केली जातात.