या ब्रीदवर्क प्रॅक्टिसमध्ये सक्रिय श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि त्यानंतर प्रक्रियेचे क्षण असे पर्यायाने केले जाते. अधिक जागरूकता निर्माण करणे, तणाव कमी करणे आणि केंद्रीभूत होणे आणि उपस्थिती वाढवणे या उद्देशाने हे सत्र शारीरिक आणि भावनिक पातळीवर सखोल काम करते.

हा एक संपूर्ण फॉर्म्युला आहे ज्यामध्ये ब्रीदवर्क सेशनसह काही निरीक्षण आणि प्रक्रिया टप्प्यांचा समावेश आहे. यात श्वासोच्छवासाच्या व्यायामादरम्यान शरीरात होणारे बदल मॉनिटर करण्यासाठी सेन्सर्सचा वापर आणि पुढील दिवसांमध्ये व्हिडिओ कॉलचा समावेश आहे, जो सरावानंतर उद्भवलेले विचार आणि संवेदना शेअर करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे.