तुमचे पाय आणि पंजे प्रत्येक पायरीसाठी आधार देतात. पादभ्यंग ही उबदार औषधी तेलांचा वापर करून केली जाणारी आयुर्वेदिक मालिश आहे. यामध्ये पायांपासून गुडघ्यांपर्यंत मालिश केली जाते, ज्यामुळे मार्मा पॉइंट्स सक्रिय होतात. हे मार्मा पॉइंट्स म्हणजे शरीरातील प्राणाचा प्रवाह नियमित करणारी महत्त्वपूर्ण ऊर्जा केंद्रे आहेत. त्वरित आराम मिळतो: स्नायूंचा तणाव, रक्ताभिसरण आणि मज्जासंस्था यांच्यावर त्याचा खोलवर परिणाम होतो. पोर्तुगीज कोस्टल वेपासून सॅंटियागोपर्यंत 100 मीटर. प्रवासाच्या सुरुवातीला किंवा शेवटी, तुमच्या शरीराला हवा असलेला विश्रांती.

प्रिष्ठभ्यांग ही औषधी गरम तेलांसह पाठीची आयुर्वेदिक मालिश आहे, जी पाठीच्या खालच्या भागापासून मानेपर्यंत काम करते, पाठीच्या कण्याभोवती असलेले मर्म बिंदू सक्रिय करते, जे खोल तणाव सोडवणारी, मज्जासंस्थेचे संतुलन पुन्हा स्थापित करणारी आणि पवित्रा पुनर्संचयित करणारी महत्त्वपूर्ण ऊर्जा केंद्रे आहेत. जे लोक प्रवासाचे ओझे आपल्या पाठीवर घेतात त्यांच्यासाठी. सॅंटियागोला जाणाऱ्या पोर्तुगीज किनारपट्टी मार्गापासून 100 मीटर अंतरावर, प्रवासाच्या सुरुवातीला किंवा शेवटी एक आवश्यक विश्रांती.

अभ्यंग ही भारतातील एक पारंपारिक आयुर्वेदिक मसाज पद्धत आहे, ज्यामध्ये संपूर्ण शरीरावर तापमानात असलेली औषधी तेले लावून तालबद्ध, उपचारात्मक हालचालींसह मसाज केला जातो. ही ट्रीटमेंट ऊतींना खोलवर पोषण देते, रक्ताभिसरण सुधारते, टॉक्सिन्स काढून टाकण्यास मदत करते आणि खोलवर विश्रांती घेण्यास प्रोत्साहन देते. तणाव कमी करण्यासाठी, स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी आणि शरीर, मन आणि भावनांमधील संतुलन पुनर्स्थापित करण्यासाठी याची विशेष शिफारस केली जाते.

उद्वर्थन ही एक आयुर्वेदिक औषधी मसाज पद्धत आहे, ज्यामध्ये औषधी वनस्पतींच्या पावडरचा वापर करून शरीरावर घट्ट, उत्तेजक हालचालींसह मसाज केला जातो. ही ट्रीटमेंट रक्ताभिसरणाला चालना देते, डिटॉक्सिफिकेशनला प्रोत्साहन देते आणि मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे त्वचा अधिक मऊ आणि अधिक ताजेतवाने झाल्यासारखी वाटते. चयापचय वाढवण्यासाठी, ड्रेनेजला चालना देण्यासाठी, शरीरातील जडपणाची भावना कमी करण्यासाठी आणि हलकेपणा, चैतन्य आणि स्वास्थ्य वाढवण्यासाठी याची विशेष शिफारस केली जाते.