हे एक वैयक्तिक धडे आहेत जे नवशिक्यापासून ते प्रगत खेळाडूपर्यंत सर्व स्तरांसाठी योग्य आहेत. या कार्यक्रमात मोटर आणि ज्ञानेंद्रिय कौशल्ये विकसित करण्याच्या उद्देशाने व्यायामांचा समावेश आहे, ज्याचे उद्दिष्ट तंत्र एकत्रित करणे आणि परिपूर्ण करणे आहे. हा प्रस्ताव प्रमाणित प्रशिक्षकांच्या मार्गदर्शनाखाली संपूर्ण आणि डायनॅमिक प्रशिक्षण मार्ग तयार करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे.